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早在一個月前就報名拉梅茲課程
今天和老公一同參加
我坐在瑜伽墊上
老公在後面扶住我
亞培講師先介紹拉梅茲的由來
接著開始練習呼吸法
主要是將注意力集中在呼吸上
盡量讓身體放鬆、保持體力
以達到順利生產的目的
大約懷孕七個月以上就可以開始練習
上完課程後
我覺得拉梅茲呼吸法並不難
不過到時如果遇到陣痛來襲
可能就會把全部忘得一乾二淨吧
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    chiahua8 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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